BODYFORM je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinována bojovými sporty jako např. karate, kikbox, taekwondo, muay thai či capoiera.
Charakteristika:
- hromadný vysoce efektivní a všestranný trénink
- komplexní posilování celého těla – nohy, ruce, břicho, záda…
- opakující se bloky jednoduchých i náročnějších cviků
- kombinace statických a dynamických cviků pro efektivnější spalování
Cíl lekce:
- redukce váhy
- zpevnění postavy
- zlepšení fyzické kondice
- různorodý pohyb
- zpevnění, posílení, protažení a formování všech svalů
- pozitivní energie
