BODYFORM je lekce složená jako intervalový trénink. Jedná se o lekci, která je inspirována a kombinována bojovými sporty jako např. karate, kikbox, taekwondo, muay thai či capoiera.

Charakteristika:

  • hromadný vysoce efektivní a všestranný trénink
  • komplexní posilování celého těla – nohy, ruce, břicho, záda…
  • opakující se bloky jednoduchých i náročnějších cviků
  • kombinace statických a dynamických cviků pro efektivnější spalování

Cíl lekce:

  • redukce váhy
  • zpevnění postavy
  • zlepšení fyzické kondice
  • různorodý pohyb
  • zpevnění, posílení, protažení a formování všech svalů
  • pozitivní energie