Chcete si zdravě zacvičit? Protáhnout se po celodenním sezení v práci? Obtěžuje vás tlak či bolest páteře nebo kloubů? Máte chuť začít pracovat na svém držení těla? Přijďte mezi nás.

Lekce je vedena v klidném duchu a pomalém tempu, s důrazem na techniku provedení. Společně se zaměříme na optimalizaci pohybových stereotypů, což se nám odmění fungujícím tělem bez bolavých kloubů. Čeká nás práce s dechem, nácvik opory pro stabilitu, centrace kloubů, aktivace hlubokého stabilizačního systému a celkově bude naše pozornost věnována obvykle dysfunkčním částem našeho těla s cílem jejich funkci zlepšit.

Pojďte znovu nalézt dobrý pocit v sobě sama, volnost v pohybu a zdravé, fungující tělo.

STRÁNKY LEKTORKY