JÓGA není jen cvičení. Pro ty, kteří se jí věnují, je to především stav mysli a mnohdy i životní styl.

Sjednocení, spojení, rovnováha, vyváženost, to vše je jóga. Je známá po celém světě a krom tělesného a duchovního cvičení označuje také celou filosofii. Jedná se o široký pojem, který zahrnuje různé cesty a směry, které vedou ke stejnému cíli – poznat sebe sama.

Pravidelným cvičením jógy dosáhnete lepší cirkulace krve, což pomáhá k detoxikaci organismu a naučíte se správným dechovým návykům. Tím se tělo zásobuje větším množstvím kyslíku, což vám dodává více energie.

Celkově ozdravuje tělo i mysl, udržuje tělesnou váhu, formuje postavu, udržuje vitalitu a posiluje svaly. Jóga dokonce dokáže zlepšit a regulovat činnost vnitřních orgánů, zpomalit stárnutí, zvýšit koncentraci a celkově vás obohatit.